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スポーツや日常動作で起こる股関節の炎症と予防法

スポーツや日常動作で起こる股関節の炎症と予防法

日常動作やスポーツ中の繰り返しの負荷が、股関節周辺の筋肉や靭帯に炎症を引き起こすことがあります。

さらに、スポーツ外傷や過剰な運動によって「股関節唇」と呼ばれる軟骨部分が損傷すると、引っかかり感や痛みを伴うことが多いです。

これらの症状を防ぐには、正しい姿勢や運動フォームを意識し、運動後には十分なストレッチを行うことが重要です。

痛みが現れた際には、早めに安静を取り、必要に応じてまずは専門家のアドバイスを仰ぎましょう

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